大阪狭山市立公民館

１２月１５日（日）

公民館では恒例の年末大掃除が実施されました。利用団体さん同志の、又、公民館のメンバーを含め、交流も兼ねて毎年この時期に行われています。

ふれあいフロアに集合した後、各部屋や外まわりに分かれて大掃除がスタート。

それぞれが普段できない部分の掃除を見つけ、手際よく動いてくれました。

約７８団体、１６０人もの方にご参加いただき、公民館内外がとても綺麗になりました。

参加していただいたみなさん、本当にありがとうございます。

来年も気持ち良く使ってもらえたら嬉しいです。

大掃除後、時間のある方には、ふれあいフロアでお茶を飲んで一息ついて頂きました。

今年も残りわずか２週間、次は家の大掃除が待っています！

1ヶ月前の講座スタートの日より、だいぶ寒くなりました。本日も楽しく調理して寒さを吹き飛ばしましょう！！成人大学講座　最終回3回目です☆

本日のテーマは「行事食」～減塩食・糖尿病食のための年末年始の料理～です。
講師に帝塚山学院大学　人間科学部食物栄養学科の佐々木勲さん・梅本真美さん・小早川真衣さんをお迎えしました。
年末年始は行事が多く、特別な料理がたくさんありますね。減塩や糖尿病食の行事食とはどんな料理でしょうね。

本日作る料理は「チキンソテー」「パエリア」「数の子」「いもきんとん」です。豪華ですね。
みなさん、もう手慣れた様子で、調味料を量るのもテキパキ☆
家ではあまり作らないパエリアにはレシピをよく読みながら挑戦！炒めた玉ねぎに洗わずお米を入れてます。えっ！！洗わないでお米炒めて良いの？？びっくりです。
スープとたくさんの具材をいれてフタをして完成を待ちます。

少しご飯が固めにできてしまいましたが、少しお湯をいれて蒸らすとふっくらと出来上がりました♪

みなさん、とても素敵なお料理が完成しました。美味しそうです！！
今回の講座では、減塩食と糖尿病食の料理をみなさんで作り、楽しく食べることができましたね。家でも是非、作ってくださいね。

×の時間帯はご利用していただくこ事ができません。

ご確認をお願いします。

公民館前の木々も美しく色づき、秋の深まりを感じます。今日は穏やかな小春日和でした。

おもちゃをつくって遊んで、新春こどもまつりではおもちゃやさんになろうという小学生対象の講座が始まりました。

講師に市内幼稚園、保育園、小学校、また公民館のイベントでおもちゃ作りをされている武藤さんに来ていただきました。

たくさんのオリジナルてづくりおもちゃの中から今日は、ストローとんぼとぶんぶんごまを作ります。

まずはストローとんぼ作りです。材料は牛乳パックとストロー。仕上げにはホッチキスで止めなければなりません。

低学年にはむずかしい作業です○○○

でも大丈夫でした。今日は5人の大学生ボランティアさんに来てもらっています。

講師から事前に今回作るおもちゃのレクチャーをしてもらっています。

小学生がなるべく自分でできるよう、うまく誘導、フォローしてくれています。自分で完成させた時の達成感は格別ですからね。

できてから、遊びの部屋に移動して飛ばしてみました。うまく飛ばすコツも武藤さんから学生さん達に伝授➜小学生に伝授されています。そして一緒に遊びました。思った以上によく飛びます。

ここで休憩に入りますが、ストローとんぼ以外の武藤さん手作り動くおもちゃでも遊べます。

だれも休憩しませんし、トイレにも行きませんでした。夢中で遊んでいますが、つぎのおもちゃを作るため、おもちゃ工場に戻ります。

次はぶんぶんごまです。

出来上がったので、ぶんぶんごまを回します。

回し方にもコツがあります。講師や学生さんがこつを伝授します。実は公民館スタッフは、まだまだ修行中でうまく回せないのです。でも学生さんにも、まだうまく回せなくて小学生に教わって必死で練習している人もいますよ。うまく回せる学生さんは小学生と張りあっています。

部屋の中、どんどんブンブンという音が大きくなってきました。上手になってきたのですね。

そしてここで、武藤さんのサプライズおもちゃが出てきました。

不思議カードです。ふしぎ　ふしぎ　皆、食い入るように見ています。これは手品ですね。たねあかしもして頂きました。みんな家に帰ったらマジシャンとなって披露していることでしょう。

さあここで、新春こどもまつりでだすおもちゃやさんの事を考えましょう。

“新春こどもまつり”でイメージするものと“こどもまつりでお店をだす”のに何が必要か考えてもらいました。どんどん答えはでてきましたが、まだまだあるみないなので、頭の中にあるものを紙にかいてもらいました。おもちゃ屋さんになるイメージが少しできたかな？

では次回は12月23日。一ケ月後です。びっくり箱とわれないシャボン玉を作ります。

楽しみですね！

初心者パソコン講座「大阪狭山市ミニコミ誌key」8回目が開催されました。

本日から本格的に作り始めるのですが、2班に分かれて行います。
まず資料収集からです。1班は公民館でネットなどを利用して資料を集め、もう1班はお店の取材です。お店の取材では、事前のピックアップしておいたお店を訪問しましたが、事前にアポを取っていたわけではなかったので、いきなり訪ねたお店の方の戸惑いや、お店の責任者が不在のお店では後日連絡してからという事もありました。その場でOKして頂いたお店でも、受講者の方々も取材に慣れなていないので、ぎこちない場面もありましたが、何とか取材をされて頂きました。ご協力いただいたお店の方々、どうも有難うございました。
来週は取材をさせて頂いたお店を記事にまとまる作業です。
どんな記事になるのか、期待が高まってきました。こうご期待！！

１１月２０日(水)。すてき女子(じぶん)講座Part２第３回目『心の力を生むカラダの中から美しくなる料理』を実施しました。

講師には、大阪狭山のみならず、近隣市町村でも活躍されています”さやま地域活動栄養士会”の内藤さんと吉岡さんが来てくださいました。

ボリュームがありながら、塩分・カロリー共に控えめでヘルシーな献立を教えて頂きました。
ひと手間かけた美味しさを感じました。

作ったメニューは、以下の通り。

鮭のフレッシュトマトソースかけ
人参ドレッシングのツナサラダ
カブとエビのスープ
雑穀米
紅茶のプリン・オレンジソースがけ

調理、試食のあとは、栄養のお話を聴きました。

食事はとればよいのではなく、しっかり考えて食べるようにしないといけませんね

次回は、11月29日（水）。テーマは『変化する女性のカラダとココロ』です。

初心者パソコン講座「大阪狭山市ミニコミ誌key」7回目が開催されました。

本日から製作段階に入るのですが、どんな内容にするのか、どのように作って行くのかを決める為に、ミーティングから始まりました。
今回のミニコミ誌は、あらためて大阪狭山市とは、どんな行事があるの？、食べ物に関してはどんなものがあるの？、お勧めスポットは？などに分けて進める事になりました。
次回から本格的に、始動します。どんなものが出来るのか、こうご期待です。

１１月１３日(水)。すてき女子(じぶん)講座Part２第２回目『第一印象って大事　ヘアアレンジに挑戦～「できる」を増やして魅力UP☆～』を実施しました。

講師は、NPO法人美容本舗ｈａｒｍｏｎｙの松尾まどかさんにお願いしました。当日はもうひと方、西村さんが来てくださいました。

今回やってみたことは、

①トップのボリュームの作り方
②三つ編みのやり方　※今どきはゆるい編み方がはやり
　※みなさん上手にできるということで編み込みにもチャレンジ
③ねじりのアレンジのやり方（簡単おしゃれヘア）

講師のお二人に教わるだけでなく、お互いにやってみたり、感想をもらったりと和気あいあいとヘアアレンジを試されていました。

次回は、11月20日（水）。『心の力を生むカラダの中から美しくなる料理～10年後の自分が楽しみになるように～』です。

前回は台風の動きを気にしていましたが、今回は全然気にしなくても良い天気になってくれました♫成人大学講座　第2回目です。

今回のテーマは「糖尿病食～病院で使っている甘味料の活用～」です。
講師に帝塚山学院大学　人間科学部の田中俊治さん・梅本真美さん・小早川真衣さんをお迎えしました。今回はどんな料理でしょう。わくわくですね。

今回もレシピを見て協力して作ります。本日作る料理は切り干し大根の酢物と高野の煮つけです。半分のグループには砂糖を使った料理を調理してもらい、片方のグループには人口調味料を使った料理を調理してもらいました。
野菜を切る係、調味料を量る係、食材を煮る係など役割分担がバッチリです！！

見た目では、どっちが砂糖でどっちが人口甘味料かわかりません。さぁ食べ比べてみましょう♪
ちなみにご飯には半分こんにゃくが混ぜられていて普段より歯ごたえがあるそうです。これで糖分が抑えられるんだとか。

食べた後は答え合わせです☆酢物の方は答えは分かれていましたが、煮つけはみなさん正解♪煮るとわかりやすくなるそうです。でも、人口甘味料で調理しても美味しくつくることができました。
ちょっとした工夫で糖分や塩分を抑えることができるんですね。
次回の料理も楽しみにしてくださいね。

共に生きる地域の"絆"プロジェクト～みんなで刻む心のリズム！街っ子育ち～参加者募集中です。

「共に生きる地域の”絆”プロジェクト」とは・・・
（独）国立青少年教育振興機構募集する「子どもゆめ基金」を活用して、公民館など社会教育施設で、障がいのある子どもたちが、地域の子どもたちや一緒に参加する様々な年代の人たちと交流できる場と機会を保障するとともに、共に活動することでお互いの理解を深めうことを目的として実施しているものです。

大阪狭山市では、打楽器を使ってリズム遊びをします

ぜひ、ご参加ください

詳しくはこちら→「H25chirashi-osakasayama.pdf」をダウンロード