『大人のちょっとよるあそび時間』2月実施しました

2月22日(水)

今月(2月)のテーマは、『ヨガを通してカラダも心もリフレッシュ♪』でした。

教えてくださったのは、薬膳でお世話になった、いずみ しほさん(Ease yoga)です。 

ゆっくり、ゆったり自分のペースで身体をほぐし、ふだん使っていない筋肉をのばし緩めることで、身体を整え最後にゆったり瞑想~。

みなさん腰痛や肩こりで同じ姿勢になることも多いようです。忙しい日常で90分ゆったりとした時間を過ごして、テーマ通りカラダも心もリフレッシュ♪して頂けたようでした。よるにもかかわらず沢山のご参加ありがとうございました。先生の優しい声かけと個別の気遣いにいやされました。

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