９月２９日(木)午前１０時～１２時大集会室にて、「どんとこい！介護２０２２～人生１００年時代元気に生きていく講座～」全6回が始まりました。
２０１９年から始めた講座も４年目となりました。今年度はフレイル予防をキーワードにしています。全６回皆さんと一緒に、最新の地域福祉のお話を担当窓口の方から直接伺って、漠然とした老後の不安を少しでも軽減でき、人生１００年時代これからも元気に暮らせるきっかけづくりが出来ればと考えています。
第１回目は「フレイルの予防・改善に♪みんなでカラダとココロをほぐしてみましょう」というテーマです。
講師には、「さやま荘」にいらっしゃる時枝恭代さん(大阪狭山市社会福祉協議会 健康運動指導士）にお願いしました。
年齢とともに、カラダの筋肉は動かさないと自然に減っていきます。毎日コツコツとカラダを動かす事が大切。カラダが動かなくなってから、動かすのは難しいです。
そうならない為に今から”動くカラダ”を作って行きましょう！
次回は１０月１３日「知って安心！大阪狭山市の地域福祉と包括支援センターの役割について」のテーマです。お楽しみに♪
