大阪狭山市立公民館

ここ数年、公民館ではHTML入門講座を催しています。まあ、公民館の職員がしますので、余り難しい事はしませんが…。webとはどの様な物かを、少しでも理解する事の助けになれば…と、思っています。新しく入って来られた方には、全くのブラックボックスに見えると思いますので。また、難しい事をし始めれば、限がありませんしね。
下の写真はそんな講座風景です

２０２１年１０月１７日（日）　ひとりでできるもん！講座　第１回

住宅内の建具作りや網戸作りをしている松野住宅サービスの松野さんを講師に迎え、先ずは道具の説明からスタートしました。

そして、本日のメインワークショップ、故障して音の出なくなった電子ピアノやデスクトップ型パソコンやノートパソコンの分解へと突入しました。

ドライバー、ペンチ、ニッパー、カッターナイフ、様々な道具を駆使して、「修理」ではなく、「分解」に夢中になっていました。

状況に応じての道具の使い分けというスキルを身に付けていくには、まだまだ時間がかかりそうですが、先ずは実際に様々な道具を使うという事を楽しめたのでは？

次回は、いよいよ「自分だけのオリジナル作品制作」チャレンジスタートです！

踊りの稽古だけではなく、舞台での位置取りやフォーメーションについても

念入りな打ち合わせをします。もちろん、踊りそのものの稽古も待ったなしです。

舞台のラスト、みんなで挨拶する時の並び方についても最終確認。

段取りややらなければならない事で頭がいっぱいになってしまいがちだけど

一番大切なのは、みんなと一緒に作り上げる時間を楽しむ事！

笑顔だけで過ごしてこれたとは言い切れないけれど、仲間やうどぃメンバーと

積み重ねてきた稽古の全てを舞台本番で出し切れば、何かが見えてくるでしょう！

どんとこい！介護２０２１(全６回）講座の第１回目は、１０月１２日(火)『元気に動き続けるカラダをつくろう！』という事で公民館のお隣の施設「さやま荘」から、大阪狭山市社会福祉協議会　健康運動指導士の時枝恭代さんに来て頂きました。

今回で、どんとこい！介護の講座を始めて３年目になります。家族の介護を経験された方、漠然と自分の将来に不安があって参加される方、そろそろ介護が身近に感じられている方など毎回少しずつ興味関心を持って参加してくださる方が増え、嬉しく思います。

１日でも長く、元気に動き続けることが出来るように健康維持できると良いですね。今回は嬉しい事に、２４人の皆さんとのスタートになりました。カラダを動かしていただくには、公民館の多目的室では少し狭かったので、大阪狭山市立総合体育館の武道場をお借りしました。

２４人の内１８人が７０歳以上の方です。皆さんお元気でお若くてびっくりしました。「久しぶりにカラダを動かしました」とお話ししてくださる方「畳の上でのストレッチも気持ち良かったです」とのお声もありました。なかなか一人ではストレッチも続かないかもしれませんが、テレビを観ながら手と足を握手して足首を回すストレッチなら、続けられそうかなぁ…と運動の苦手な私も思いました。今日教えてもらった体操やストレッチ　健康維持の為に　１つでも毎日続けてみてはいかがでしょうか。

次回は１１月９日(火）です。『自分や家族のもしもの時に安心できる大阪狭山市の介護サービスを知ろう』のお話を安達賢治さん（さやまの里　在宅介護支援センター）に伺います。お楽しみに♪

令和3年10月14日㈭

⑦の中華料理を教わる回は、コロナ禍で延期とさせていただいたので、飛ばして、本日は、⑧の『「人との関わり」を楽しむ～自分の関わり方のクセを知ろう～』でした。
講師は、NＰＯ法人えんぱわめんと堺/ＥＳの北野真由美さんです。

『人との関わり』は、暮らしを考えたり、学んだりする中で、外せないテーマだと思っています。

そんな思いから、タイトル、ワークは少し変わりながらも、毎年、一コマお願いしています。

「わかってる」「そうだね」と思っていても、いざ色々なワークをしてみると、自分の固定観念や自分にしみついた自分の”ふつう”に、「ハッ」とします。

この「ハッ！」と思えることを大事にしたいな、してほしいなと思っています。

『ふつう』って何でしょう？

今回の時間をきっかけに、『ふつう』と思った時、言葉に出た時、この『ふつう』って相手にとってもかどうか、ふと立ち止まって考えてみてもらえると嬉しいです。

次回は、市民ふれあいの里で、『自然とあそぼ』です。受講者のみなさん、お楽しみに♪

第８回ともなると舞台本番に対する緊張感もじわりじわりと迫ってきます。

踊りだけでなく、芝居のセリフに合わせた身体の動き、表情、衣装をまとった

うどぃメンバーと立ち位置確認など、頭で理解はしていても実際の動きとなると

なかなか難しいと感じるようになってきました。

この仲間と一緒に過ごした時間を笑顔で表現するためにも、あと２回の稽古を

大切に！　一生懸命はかっこいい！その先にあるものを見つける為にも！！

この講座では子育てに役立つ情報や方法を知って、参加者同士楽しく話をしながら、子育てについてヒントや気づきを得る講座です。

10月4日（月）「ヨガでリラックス　＆　親学習で話そう」を開催しました。

講師にヨガはEaseyoga主宰の泉志帆さん。親学習は河内長野親楽習リーダー会　おや☆らくさんに来て頂きました。

前半はヨガです。いつもは子どものこと・今日のご飯のメニューなどを色々考えることが多いけれど、考えることは当たり前のこと。でもこの時間は、色々と考えないで、自分のことだけを考える練習をしましょうと講師はお話してくれました。

はじめは緊張していた様子が、音楽と講師のやさしい声に癒されて無理せず、リラックスしていきました。終わった後はカラダがほぐれてポカポカすると言っていました☆

後半は親学習です。ひとつのテーマにそれぞれ思ったことを話し合って自分が共感できる意見や違う視点があることを知ってみましょう♪今回のテーマは「時間をもつ」です。参加者さんははじめて子育てをしている方も先輩ママさんもいるので、先輩ママさんの経験から実践できるものがありそう！先輩ママさんも「そうだったそうだった」と振り返っていらっしゃいました。苦しい時ツライ時は、「たすけてー」と遠慮しないで言うことが大切ですね☆

気がつけば2時間があっという間でした。ヨガでカラダがリフレッシュして、話をして気づきとココロが軽くなってもらえたら嬉しいです。

11月8日(月)は「ちょき✂ペタくらぶ～おもちゃをつくろう～　＆　親学習で話そう」

お家で子どもと一緒に作れるおもちゃを作って、みなさんでお話しましょう♪まだまだ参加者募集中です！！

９月２３日(木・祝）午前１０時～午後４時、街のすぐれもの”に登録している方がそれぞれの講座を開催する１日でした。１日で延べ２００人の方がそれぞれの講座を体験しに来てくださいました。

コロナ禍ではありましたが、登録者さんがどんな特技を持っておられるのか体験していただける貴重な日となり、公民館も久しぶりに賑やかな１日でした。講師の方々も参加者の皆さんもそうだと思いますが、私たちにとってもそれぞれ良い出会いがあり楽しい１日となりました。

令和3年10月6日㈬
今回の『まなびーばsayama2021』のテーマは、スポーツにおけるケガ予防の知識です。
教えてくださったのは、桃山学院教育大学の中村浩也先生です。

カラダのしくみを知り、しくみに合わない使い方をしないようにしたり、スムーズに動かすための予備運動をしたり。科学的にできることがたくさんあることを知りました。

後半には、テーピングの方法を二人組になって実際に体験。
初めての人は、力の加え方が難しそうでしたが、それでも、やってみることで、知ったことも多かったのではないかと思います。

参加者からの質問から、アップでのストレッチの順番を教わりました。まずは、静的ストレッチを行い、その後、動的ストレッチを行い、本番へ。が、良いそうです。

ケガは、しないにこしたことはないと思います。そのためにできること、まだまだ、いっぱい教わりたいですね。

令和3年10月2日㈯　13:30～15:30

市民ふれあいの里にて、小５～中学生を対象とした『自然体験講座②かぼちゃ編その①』を実施しました。

今回の内容は、かぼちゃの収穫と花炭づくり体験です。

かぼちゃは、収穫してから約1ヶ月間は、涼しいところに置いておく方が良いとのことで、収穫して、すぐに調理の実践はできないことがわかり、収穫した今回は、せっかく火を使うことができる施設に集まるということもあって、野外炊飯の炉を使って花炭をつくりました。

みんなで、市民ふれあいの里を散策し、炭にしてみたいモノを集めてみました。
探しながら、いろんな植物を発見しては、『これなに？』って話かけてくれたりもしました。

交替でやってみてくれた火の番は、みんな上手に火を絶やさないで、いてくれました。
作業をしながら、会話も弾み♪
野外活動はやはり、火をおこしている炉のまわりでの会話が魅力の一つだなぁと改めて思いました。

収穫したかぼちゃは、次回のお菓子づくりに使用する分を残し、くじ引きをして山分けしました。

あまり見たことのないカタチのカボチャ達。どんな味なのか、とても楽しみです♪