１１月２０日(水)。すてき女子(じぶん)講座Part２第３回目『心の力を生むカラダの中から美しくなる料理』を実施しました。
講師には、大阪狭山のみならず、近隣市町村でも活躍されています”さやま地域活動栄養士会”の内藤さんと吉岡さんが来てくださいました。
ボリュームがありながら、塩分・カロリー共に控えめでヘルシーな献立を教えて頂きました。
ひと手間かけた美味しさを感じました。
作ったメニューは、以下の通り。
鮭のフレッシュトマトソースかけ
人参ドレッシングのツナサラダ
カブとエビのスープ
雑穀米
紅茶のプリン・オレンジソースがけ
調理、試食のあとは、栄養のお話を聴きました。
食事はとればよいのではなく、しっかり考えて食べるようにしないといけませんね
次回は、11月29日（水）。テーマは『変化する女性のカラダとココロ』です。
初心者パソコン講座「大阪狭山市ミニコミ誌key」7回目が開催されました。
本日から製作段階に入るのですが、どんな内容にするのか、どのように作って行くのかを決める為に、ミーティングから始まりました。
今回のミニコミ誌は、あらためて大阪狭山市とは、どんな行事があるの？、食べ物に関してはどんなものがあるの？、お勧めスポットは？などに分けて進める事になりました。
次回から本格的に、始動します。どんなものが出来るのか、こうご期待です。
１１月１３日(水)。すてき女子(じぶん)講座Part２第２回目『第一印象って大事 ヘアアレンジに挑戦～「できる」を増やして魅力UP☆～』を実施しました。
講師は、NPO法人美容本舗ｈａｒｍｏｎｙの松尾まどかさんにお願いしました。当日はもうひと方、西村さんが来てくださいました。
今回やってみたことは、
①トップのボリュームの作り方
②三つ編みのやり方 ※今どきはゆるい編み方がはやり
※みなさん上手にできるということで編み込みにもチャレンジ
③ねじりのアレンジのやり方（簡単おしゃれヘア）
講師のお二人に教わるだけでなく、お互いにやってみたり、感想をもらったりと和気あいあいとヘアアレンジを試されていました。
次回は、11月20日（水）。『心の力を生むカラダの中から美しくなる料理～10年後の自分が楽しみになるように～』です。
前回は台風の動きを気にしていましたが、今回は全然気にしなくても良い天気になってくれました♫成人大学講座 第2回目です。
今回のテーマは「糖尿病食～病院で使っている甘味料の活用～」です。
講師に帝塚山学院大学 人間科学部の田中俊治さん・梅本真美さん・小早川真衣さんをお迎えしました。今回はどんな料理でしょう。わくわくですね。
今回もレシピを見て協力して作ります。本日作る料理は切り干し大根の酢物と高野の煮つけです。半分のグループには砂糖を使った料理を調理してもらい、片方のグループには人口調味料を使った料理を調理してもらいました。
野菜を切る係、調味料を量る係、食材を煮る係など役割分担がバッチリです！！
見た目では、どっちが砂糖でどっちが人口甘味料かわかりません。さぁ食べ比べてみましょう♪
ちなみにご飯には半分こんにゃくが混ぜられていて普段より歯ごたえがあるそうです。これで糖分が抑えられるんだとか。
食べた後は答え合わせです☆酢物の方は答えは分かれていましたが、煮つけはみなさん正解♪煮るとわかりやすくなるそうです。でも、人口甘味料で調理しても美味しくつくることができました。
ちょっとした工夫で糖分や塩分を抑えることができるんですね。
次回の料理も楽しみにしてくださいね。
共に生きる地域の"絆"プロジェクト～みんなで刻む心のリズム！街っ子育ち～参加者募集中です。
「共に生きる地域の”絆”プロジェクト」とは・・・
（独）国立青少年教育振興機構募集する「子どもゆめ基金」を活用して、公民館など社会教育施設で、障がいのある子どもたちが、地域の子どもたちや一緒に参加する様々な年代の人たちと交流できる場と機会を保障するとともに、共に活動することでお互いの理解を深めうことを目的として実施しているものです。
大阪狭山市では、打楽器を使ってリズム遊びをします
ぜひ、ご参加ください
詳しくはこちら→「H25chirashi-osakasayama.pdf」をダウンロード
初心者パソコン講座「大阪狭山市ミニコミ誌key」6回目が開催されました。
本日は無料電話の「skype」を体験してもらいました。登録する際にアドレスが必要になるので、フリーメールを取得します。初めて経験する人が大半なので、まず、メール登録時になかなかうまくいきません。苦労しながらやっと取得できたのに、再度ログインしようとするとパスワードにエラーが起き、ログインできずに、再度登録からということも起きました。もし、皆さんもアドレス等新規に取得する事があれば、必ずメモしておいて下さい。
ようやく、「skype」をインストールできる準備ができました。実際使用してみると、相手のアドレスがわかってると無料で通話ができます。受講者同士で体験してもらうと、ちょっとして感動があります。ぜひ、せっかく取得したアドレスとskypeですのでこれからも利用してもらいたいです。
１１月６日(水)。すてき女子(じぶん)講座Part２第１回目『心豊かに 人柄力UP！～暮らしに活かせるマナーと言葉づかいを再確認しましょう～』を実施しました。
講師は、大阪狭山市で活動されているＫＩＺＵＮＡ倶楽部の今村由美子さんにお願いしました。
最初に自分の長所をブラッシュアップさせて強味にしましょうというお話をしてくださいました。
人には短所も長所もある。短所を直そうというのは大変しんどいこと。それよりも長所をブラッシュアップさせる方が自分自身が輝くことがつながるとおっしゃっていました。
マナーについては、箸の割り方やお椀の蓋の開け方などを実際にやってみました。
マナーの基本は一緒にいる人のことを考えること。まわりの人が気持ちよく過ごせるようにすることだと教えて頂きました。
一つひとつのマナーを覚えることは中々大変ですが、まわりの方に不愉快な思いをさせない心遣いがマナーにつながっていると思うと、そこからはじめられそうですね。
次回、第２回目は『第一印象って大事 ヘアアレンジに挑戦～「できる」を増やして魅力ＵＰ☆～』です。
また、みなさんにお会いできることを楽しみにしています。
１１月４日(日)。平成２６年１月１２日(日)に実施予定の新春こどもまつりに向けて、第１回目の新春こどもまつり実行委員会を実施しました。
１回目の今回は、今年度ご参加頂ける団体、個人の方々との顔合わせと大枠についての話をする場でした。
これから約２ヶ月で準備や打合せを進めていきます。
この事業も多くの方のご協力で成り立っている事業です。
感謝しつつ、みなさんと一緒に、わくわくする一日をつくることができたら、嬉しく思います。
ご参加頂けるみなさん、よろしくお願いいたします。
次回の実行委員会は、１２月１４日(土)の午前１０時からです。よろしくお願いします。
※写真は、昨年度の新春こどもまつりの様子です。
１１月１日(金)。１１月のおとなの寺子屋in公民館『情報発信ツール①チラシづくりのコツを学ぼう』を実施しました。
今回は、１９人の方が参加してくださいました。
私たちのまわりには、情報があふれています。チラシを作っても観てもらわないと意味がありません。
今回の講師は、ちまちま工房の永田千砂さん。障がいを持たれている方と一緒に仕事をされたり、ファシリテーターをされたり、さまざまな活動をされています。そして日頃からご自身がチラシづくりもされている方です。
実際の経験のお話も交えながら、目にとめてもらえるチラシ、伝えたいことが伝わるチラシ作りのコツを教えて頂きました。
ただ単に言葉で伝えるだけでなく、いろんな方法を使い体感できる機会を設けてくださいました。
やってみることの大切さも感じて頂けたのではないかと思います。
ある参加者の方のチラシを作りたい内容をインタビュー形式でお聴きした後、参加者全員それぞれが、チラシのラフを書いてみるというワークも体験しました。
人数分のアイデアやすてきなキャッチコピーがでてきました。多人数で考えるとこんなに案がでるんだということを知りました。
なかなか多人数で考える機会は持てないかもしれませんが、作成したチラシを見せて感想を聴いてみるだけでも案が広がって良さそうですね。
次回、１２月のおとなの寺子屋は、１２月６日(金)です。
テーマは『情報発信ツール②ソーシャルメディアを活用しよう』です。
情報発信にはどんな手段があるのでしょう？それぞれにはどんな特色があるのかな？
自分自身がしたい発信には、どんな発信があってるのでしょう？
まだまだ参加者募集中です。一緒に学んでみませんか？
