３月１４日(火)・２８日(火) 午前１０時～１１時 大集会室にて利用団体支援講座『介護予防体操～楽しくカラダを動かしましょう～』を開催しました。
今回ひまわり同好会さんより、年々少しずつですがメンバーが減少してきて困っているとのご相談がありました。お話を伺ってみると健康維持の為に指導者に来ていただいて現在、介護予防体操をされているとの事。これからも同じ場所、回数でぜひ続けていきたいということですが、なかなかクラブの運営も難しくなってきている事を感じました。
今回はそんなご相談があり、利用団体支援講座を開催させていただくことになりました。ひまわり同好会のメンバーさんと一緒に１時間、時本先生の指導の下、楽しくカラダを動かしました。
カラダの中心部分をゆるめるコアストレッチ、正しい姿勢でのウォーキング、認知症予防のコグニサイズや呼吸筋ストレッチ体操。初めての方でも先生のゆっくりと丁寧な声掛けで無理なくカラダを動かす事ができました。
興味を持って参加してくださった皆さんありがとうございました。１年後も５年後も元気で動けるカラダでいられると良いですね！
