すてき男子(じぶん)講座第1回目を実施しました。

5月15日(水)。今よりちょっと自分にやさしくなるすてき男子(じぶん)講座の第1回目を実施しました。

この講座は、日ごろ、職場で学校で家庭でせーいっぱい頑張っている男性の皆さんにとってちょっと自分にやさしくなれる時間、場所になると良いなぁと企画した講座です。

いつもとはちょっと違った場所で、ちょっと違ったメンバーで、ちょっといつもとは違ったことを考えてみたり、体験してみたり。

そんな時間になると良いなぁと思っています。

第1回目の今回のテーマは、『”男らしさ”よりも”自分らしさ”にこだわろう』。

講師は、『男』悩みホットライン共同代表で臨床心理士の坊隆史さんです。

普段、男性の悩み相談を聴いておられることから見える男(性)らしさの混迷のお話や、男性のつらさのお話をしていただきました。
また、世間で言われる男らしさと自分自身にとっての男らしさを対比しながら考えてみたり、自分らしさを知るヒントとしてエゴグラムのテストをしてみたりしました。

ペアでの自己紹介では、90秒での自己紹介をやってみようとご提案。
60秒では短すぎ、120秒では長すぎて、90秒くらいが丁度良いそうです。

男性の場合は、だいたい60秒で終わってしまう傾向があるけれど、その後残りの30秒に自分らしい小ネタをもっておくと良いという話をしてくださいました。

受講者さんのふりかえりに「すてきな男性」というよりも「すてきな人間」になりたいなぁと思っていますというコメントがありました。

すてきなコメントだなぁと思いました。

性別に関係なく自分らしく「すてきな人間」になりたいですね

P1220449P1220455_2

P1220476P1220466_2

次回は、5月29日(水)。テーマは『ヨガを通してカラダも心もリフレッシュ①』。

受講者の皆さん、お楽しみに

カテゴリー: 講座の記録 パーマリンク