７月４日(水)。
すてき女子講座、5回目を実施しました。
今回のテーマは、『姿勢・歩き方編〜リンパの流れを促す立ち方・歩き方で、美と健康を手に入れよう♪〜』でした。
講師は、ＢｊウォーキングスクールのＮｏｒｉｋｏ先生。
とてもチャーミングなすてきな先生で、お話もとても楽しく・わかりやすく。
実践の説明もとても上手で、あっという間の２時間でした
リンパの流れを促す方法も丁寧に教わり、その効果にみんなでビックリしました。
でも続けなければ、戻ってしまいます
先生曰く、掃除と一緒なんだそうです。
”こまめに続けることが大切”
教わったこと、日々に取り入れてもらえれば、うれしいなと思います
次回は、７月１８日(水)。最終回です。
テーマは、『社会とのつながり編＆みんなでふりかえり』です。
共に学んできたみなさんとほっこりできる時間をすごせたらと思っています。
最終回お会いできること楽しみにしています
