６月６日(水）。すてき女子(じぶん)講座、３回目を実施しました。
今回のテーマは、『人とのつながり編～かかわることを楽しもう♪』でした。
講師は、１回目にも来ていただいた、NPO法人えんぱわめんと堺/ESのお二人です。
『１回目から約１ヶ月、早いですね～。どんな感じでしたか～？』との問いかけに。
『もう１ヶ月たったんだ…』と改めて思いました 時が過ぎるのが早いですね
今回は、
最初に【今日の元気度】を挙手で表し、自己表現。
他人と比べるのではなく、今の自分自身の状況を受け止めるということを意識しました。
ここからは、ペアでの活動です。
最初に【ミラー】というワーク。
ノンバーバルコミュニケーションの体験です。
言葉を使わなくても、いろんな伝えかたがありましたね。
そして【話す・聴くのトレーニング】をしました。
次は、４人グループでの活動です。
【表情カード】から浮かぶ気持ち言葉を４人で話しながら書きだしました。
また、【感情カルタ】にどんな時どんな感情になるのかを書きだすということもしました。
持ってはいけない気持ちはなくて、どんな気持ちを持っているのか、自分自身でどう受け止めるかが大事なんだそうです。
相手との距離感を意識しながら、そして自分の気持ちを大切にしながら、私メッセージで相手に伝える。
私のカラダ・私のココロは、私のもの。目の前のこの人とどう関わるかは、自分で選んでOK 。
と教わりました。
自分の気持ちも大切にしながら、他の人とつながり、良い関わりをつくっていくことができるとうれしいですね
次回は、６月２０日。『カラーコーディネイト編～自分に合う色を知ろう♪～』です
また、みなさんに会えること楽しみにしています。
