さやま池を歩き、歴史を学び、自分の住む街を見つめなおそうと、
『学ぼう！歩こう！ さやま池 Ｐａｒｔ２』がスタートしました。
本日第１回目は、狭山池を健康で歩き続けるために、正しい歩き方を学びまし
た。講師はスポーツプログラマーの梅田福子さんです。
室内でストレッチ、ウオーミングアップ、正しい姿勢を教えていただいた後、
さやま池で実践です。
狭山池の入口に、つきました。久しぶりに歩く狭山池。澄み切った青空、空気
がとても清々しく、最高の講座日和。
狭山池を眺めるだけでも、とても幸せな気分になりました。
これから１周 みんなで歩きます。
土手には、秋を感じさせる草が、風に揺れています。
～背すじを伸ばしてさっそうと！～ 講座で習ったウオーキングのフォームで
狭山池を廻った後、公民館に戻り、感想を一人ずつ、述べ合いました。
｢背すじを伸ばして歩くとシャキッとします。｣
｢歩き方、習った通りできてるかな？｣
｢運動前後のストレッチは、やった方がいいですね。｣
「やっぱり、みんなで歩くのって楽しいですね。」
「久しぶりに、いい汗を書きました。この機会に、がんばって、狭山池を歩き
ます。」
それぞれが、意識を持って狭山池を歩いてくれたようです。
次回は、博物館で歴史を学びます。楽しみですね。
