6月17日(水)成人大学講座「家庭における身近な健康管理」第5回目 最終回

第5回目は、帝塚山学院大学教授 福田 ひとみさんをお迎えして「日々の調理が支える家族の健康」というテーマでお話をうかがいました。

 

健康な体重=身長(m)×身長(m)×22で計算できます。痩せすぎも肥満も避けたいものです。

今回は全員で楽しく味覚クイズや食生活チェックをしながら普段の食生活を見直すきっかけをいただきました。

油にもたくさん摂った方がよい油とあまり摂らない方がよい油があったり、調理の仕方で上手く栄養を取る方法など、献立を考える上での大事なポイントを沢山教えていただきました。

美味しく食べていつまでも健康で長生きしたいものですね♪

今回の成人大学講座もこれでおしまいです。受講生の皆さんお疲れ様でした。お話してくださった先生方本当にありがとうございました。

 

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