『くらまな大学2022』7月実施しました

7月6日㈬ 本日第3回目のテーマは、『健康づくりのためのトレーニング』
帝塚山学院大学新野弘美先生に来て頂き、たくさん教えて頂きました。
加齢と共にどんなことが起こるのか、トレーニングを何故するのか、どういう効果があるのか、もちろん、どんなふうにするのかを丁寧に教えてくださいました。

できることから、おうちでも継続していきたいですね。

第4回めの7月26日㈫は、『軽スポーツ&でカラダをうごかそう』
ファインプラザ大阪から、ボッチャとフライングディスクをお借りして、パラスポーツを体験しました。

最初にレクリエーションを活用した準備体操をし、座布団合戦で、みんな一緒を楽しみました。

この後は、グループに分かれての活動です。

ボッチャについては、受講者さんの中に審判ができる方がいて、みんなに教えて頂きました。
フライングディスクは、その場所にあたったみなさんで、色々ルールを決めて、対戦を楽しんで頂きました。

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