シングルで生きていると、ふと不安になることがあります。
少し先を見越す学びや体験を通して、もやもやっとした不安を少し軽くして、今をイキイキ、わくわく楽しめるようになりたい。
『シングル女性のためのちょっと早めの老い支度~私が決める私の生き方~』は、
そんな想いから、企画した講座です。
①5月20日(水)午後7~9時。『自分の健康は自分で守る~心とカラダの健康管理~』
山出谷聡美さん(ウィメンズセンター大阪)にお話頂きました。
カラダの変化につきあっていく。
更年期のこと、ホルモンの分泌量が変わることで起こりうる変調のことを学び、
自分がどうありたいか…、どう生きたいのか。
そのために、どんな方法があり、何を選ぶのか。
自分が何を大切にしたいのか、自分のことを一番に考えてもOKというお話を聴きました。
②5月27日(水)午後7~9時。『モノの整理はココロの整理~モノと向きあうことで気づくこと~』
ゆるづめまきこさん(暮らし上手工房)にお話頂きました。
モノと向きあうことで、見えてくる自分。モノと別れることでココロも整理され、場所にスペースができるとココロにも夢や希望が膨らむスペースができる。モノの整理と共に今までの人生に片をつけてみませんか。
③6月14日(日)午前10時~午後0時。『カラダを心地よく動かそう~ノルディックウォーキング体験~』
西川繁和さん(R&Walk)と河盛由美子さんにご指導頂きました。
ポールを使うことで、爽快にスポーティーに歩くことができました。あまの街道まで足を伸ばしたウォーキングはすごく心地良い時間となりました。
④6月24日(水)午後7時~9時。『今から考えるこれからのお金のこと~学んで不安を軽くしよう~』
松井一恵さん(社会保険労務士、CFP)にお話頂きました。
お金のことを考えると不安でしんどくなることがあります。
でも、1番大切なのは健康。2番目に生き甲斐、3番目に仲間、そして4番目にお金だと、松井さんに学びました。
だから、”死ぬことなから！”
お金に振り回されず、自分にあったお金の使い方をし、自分の人生、楽しみながら生きたいと思える時間となりました。
⑤7月5日(日)午前10時~午後1時。『食べることを楽しもう♪~栄養のお話と簡単アレンジ料理~』
さやま地域活動栄養士会の皆さんにご指導頂きました。
食べることは、健康の源。アンチエイジングのお話もありましたが、いつまでもイキイキと過ごすことができるよう、少し食べるモノにもこだわりながら、これからの食事を大切にしたいと思える時間となりました。
⑥7月15日(水)午後7時~9時。『お茶を飲みつつ座談会~私が決める私の生き方~』
この回は、公民館職員のファシリテーターとして実施しました。
テーマを決めてお話する時間にしようかと企画当初は思っていましたが、ざっくばらんに、それぞれが思っていることを話してもらう方が良いかと思い、マイマップづくりと、サンキャッチャーづくりをしながら、お話をしました。
参加された皆さんの人生が、わくわく楽しいものになりますように☆
今回の講座が、そんなきっかけに少しでもなっていたなら、担当としてうれしいなと思います。
お忙しい中、ご参加頂いた皆さん、ありがとうございました♪
