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日別アーカイブ: 2008年10月9日
多文化交流セミナー『はじめてのヨガとインド料理』第２回
はじめてのヨガ2回目です。 先週に続き今日も快晴で気分も弾みますトリコーナアサナ（基本的な三角形の立ちポーズ）のポーズです。 しっかりと胸を開きながら足を１ｍ～1m20㎝開き、肩甲骨から腕を伸ばします。基本的なポーズで、 … 続きを読む
カテゴリー: 講座の記録
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